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发布时间:2014-06-16 05:48:39来源:三九养生堂进入论坛

  炎炎夏日,在外忙碌一天,消耗大量体力和营养,回到家却还提不起食欲。在这个忙碌的时代,胃口打不开,营养跟不上,身体可是要提意见的。下面小编为你准备了丰富可口的大餐,一起来看看吧!

  夏季养生食谱

  黄豆雪梨猪脚汤

夏季饮食 教您几招让您胃口大开

  功效:女人经常和梨汤非常有好处,梨子自古就被誉为白果之宗。雪梨做汤,具有祛咳润肺,清心美肤的效果。这道雪梨黄豆猪手汤,具有光滑皮肤、缓解声音沙哑口干有非常显著的效果,也是降低血压,滋养清热的好汤。

  做法:雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

  红薯红糖减肥汁:

  功效:这个是夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

  做法:红薯500克,红枣10克,红糖适量。锅中放入清水,大概2000毫升左右,随后放入红薯一起煮开,待红薯熟了以后再放入红糖。

  排骨枸杞养颜汤:

排骨枸杞养颜汤

  功效:以下几种谱配在一起炖煮,就能起到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒。

  做法:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片;排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

  

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